Суставная гимнастика — это комплекс упражнений, направленных на:
✅ Укрепление мышц и связок вокруг суставов
✅ Профилактику возрастных изменений (артроз, остеопороз)
✅ Улучшение кровообращения и питания хрящевой ткани
✅ Снятие напряжения и боли после нагрузок.
Кроме суставной гимнастики в занятия будут включены дыхательные упражнения.
Проведет занятие Вера Шлыкова — врач-педиатр с более чем 25-летним стажем и специалист по оздоровительным тренировкам. Для занятий требуется спортивная одежда и обувь, вход свободный.
Подробности по ссылке: https://arublev-center.ru/event/zanyatie-po-sustavnoj-gimnastike-v-sadu-hrama-andreya-rubleva/
